¿Cómo es que me quedo dormitando?

Si duerme lo suficiente, es posible que tenga una deficiencia nutricional. Un obvio ir es la falta de vitaminas B, pero esto no debería ser un problema a menos que esté comiendo ciertas dietas restrictivas o comiendo de manera muy monótona. El potasio, el magnesio, el sodio y el agua son funciones importantes de la célula, y el hecho de no obtener lo suficiente de cada uno o del equilibrio adecuado puede conducir al letargo. Probablemente obtenga suficiente sodio si no demasiado, asegúrese de mantenerse hidratado y de comer algunas verduras (buenas fuentes de potasio y magnesio).

Otra posibilidad es que estés haciendo una tarea repetitiva y tu cuerpo esté en piloto automático. Intenta ser consciente de lo que estás haciendo, pensando en cada acción que estás haciendo, en lugar de soñar despierto. Si no puedes hacer eso, entonces quizás te des algo más para centrarte en la música.

Es un poco irónico, pero puede cansarse por la falta de ejercicio. Asegúrate de realizar algún tipo de actividad que acelere tu corazón al menos una vez al día. Sentarse o acostarse todo el día puede conducir a un letargo general, niebla mental, un metabolismo más lento (menos energía disponible).

Prueba un estimulante. La cafeína es segura. Si no quieres tomar ninguna sustancia química psicoactiva, podrías intentar sacudir tu sistema con algo como un vaso de agua helada muy fría o una ronda de saltos. También asegúrate de que tu ambiente esté a una temperatura confortable, para mí al menos estar en un lugar demasiado caluroso o demasiado frío puede provocar somnolencia.

Si todavía estás tan somnoliento que te está volviendo inoperante, consultaría con un médico. Podría ser nada, pero también existen severas condiciones que pueden llevar a un letargo crónico (malabsorción de nutrientes, ciertos cánceres, desequilibrios de neurotransmisores, condiciones respiratorias, etc.).