La mejor manera de ponerse en forma rápidamente es a través de HIIT cuatro días a la semana. Haz entre 3-5 series de 10 ejercicios. Dirígete al canal de YouTube para que Funk Roberts vea muchos ejercicios geniales de cardio.
En los tres días que no está haciendo cardio puede comenzar a trabajar en flexiones, flexiones y sentadillas.
En seis meses puedes transformar totalmente tu cuerpo.
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