- Piense en su día: ore a Dios por cada parte. TenBookBucketList
- Discúlpate con Dios y ama a los tuyos si los has perjudicado.
- Exprese amor y afecto apropiadamente a sus seres queridos y amigos, pídale a Dios su regalo de perdonar a los demás, y en su corazón perdone a sus enemigos, y decida llamarlos más tarde y dígales que los ha perdonado y que solo desea misericordia sobre ellos y tienes la intención de ser misericordioso con ellos. (Hechos 5:30 El Dios de nuestros padres levantó a Jesús, a quien mataste y colgaste en un árbol. 31 A él Dios ha exaltado con su diestra para ser un Príncipe y un Salvador, para dadle arrepentimiento a Israel, y perdón de pecados.32 Y nosotros somos sus testigos de estas cosas, y también lo es el Espíritu Santo, que Dios ha dado a los que le obedecen. Mateo 5: 43 ¶ Ustedes han oído que ha sido dijo: Amarás a tu prójimo y odiarás a tu enemigo.44 Pero yo te digo: Ama a tus enemigos, bendice a los que te maldicen, haz bien a los que te odian, y ruega por los que te maltratan, y te persiga 45 Para que seáis hijos de vuestro Padre que está en los cielos, porque él hace que su sol sobre los malos y los buenos, y la lluvia sobre los justos y los injustos.46 Porque si amas a los que te aman, ¿qué recompensa tienes? ¿Ni siquiera los publicanos son lo mismo? 47 Y si saludan solamente a sus hermanos, ¿qué hacen ustedes más que los demás? ni aun los publicanos, así que? 48 Sed, pues, vosotros perfectos, como vuestro Padre que está en los cielos es perfecto.
- Haga una lista de todas las cosas para agradecer a Dios y agradecerle.
- Con el tiempo, esto se convertirá en un hábito, y la mayoría de las veces, el sueño será dulce.
¿Cuáles son algunas cosas buenas que debo hacer antes de ir a la cama?
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Cepíllese los dientes , use hilo dental y use cepillos interdentales para limpiarse los dientes, vea Cepillado dental, inflamación y riesgo de enfermedades cardiovasculares: resultados de Scottish Health Survey y la discusión sobre el tema escrita para el público general sobre las opciones de NHS Mantener sus dientes limpios podría reducir el riesgo de enfermedades del corazón
Si tiene problemas para conciliar el sueño, durante las últimas 1 o 2 horas antes de irse a la cama, evite mirar pantallas electrónicas como televisión, tabletas, computadoras portátiles o pantallas de computadora ya que todas (excepto los lectores electrónicos en blanco y negro) emiten luz azul que suprime su propia producción de melatonina, la melatonina induce el sueño, pero no es un medicamento para dormir. Efectos del uso de teléfonos inteligentes con y sin luz azul en la noche en adultos sanos: una comparación aleatorizada, doble ciego, cruzada, controlada por placebo … – PubMed – NCBI
Algunas personas encuentran que hacer ejercicios de relajación antes de dormir hace que conciliar el sueño sea más fácil. Los ejercicios de relajación también lo ayudan a controlar su presión arterial. Consulte https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc …
Mantenga un diario, registre sus metas, lo que hizo para alcanzar un objetivo secundario, registre las cosas que desea hacer mejor mañana. Registre sus éxitos y sus fallas del día. Mire cada uno, y cómo puede mejorar cada uno. No te desanimes. No te confíes demasiado, tampoco.
Cuida tu aseo personal y tu salud, cuídate de tu cuerpo. Manténgalo limpio y cepíllese los dientes. Si crees en Dios, ora. Aprenda a meditar, úsela para relajarse por la noche y concéntrese en la mañana. Revise las escrituras anteriores de vez en cuando, y vea cómo ha crecido. ¿Sus objetivos siguen siendo tan importantes como el año pasado? Reevaluar. Repetir.
En primer lugar, debe cepillarse los dientes para evitar caries. Tener dientes sucios e ir a malas causas. Además, debe intentar seguir la misma rutina a diario, intente hacer lo mismo todas las noches, si no prueba a hacer cosas similares todas las noches, le dará sueño. Intente beber algo caliente antes de dormir, le ayuda a calmarse y relajarse. Por último, este es mi favorito personal, poner mi teléfono en modo avión. Esto le ayuda a no perturbar el sueño y el cerebro al obtener frecuencias de radio.
De acuerdo … cosas buenas … ¡aquí vamos!
- Organice sus cosas para el día siguiente (si es un día laboral), como la ropa que usará, las cosas que necesita para llevar, etc.
- Beba agua ya que su cuerpo necesita hidratarse hasta la mañana siguiente.
- Cepíllese los dientes … ateniéndose a la llamada de la naturaleza.
- Gracias a Dios.
- Mantenga todos sus dispositivos a mano … relájese y duerma bien
Creo que esa es la única cantidad de bondad que alguien puede manejar por un día 🙂
Ore intensamente, cante el nombre de la deidad de su familia o haga terapia con agua salada. Esta es una manera fácil de eliminar todos los pensamientos negativos de tu mente antes de irte a dormir.
Remedio espiritual de agua salada: para eliminar la energía negativa | SSRF English
Me encantará … relajar todo mi cuerpo. Tome algunas RESPIRACIONES PROFUNDA .
Sentiré GRATITUD por todas las cosas de mi vida. Agradeceré todas las cosas buenas que suceden hoy.
VISUALIZARÉ que mis sueños ya están llenos. Voy a sentir que ya sucedió. Quiero explotar el poder ilimitado de mi mente subconsciente …
Uno de mi tío, el hermano de papá, era un gran tipo y muy cercano a mí. Era uno de los más aptos de nuestra familia ya que solía hacer ejercicio regularmente incluso a los 60 años. Una noche, como de costumbre, se afeitó y se durmió. A la mañana siguiente no se despertó. Mi tía que estaba en casa intentó pero no pudo levantarlo. Él falleció en la noche a un paro cardíaco. Su hijo y su hija permanecen en los Estados Unidos mientras él y mi tía estaban en la India.
Una lección que aprendí, siempre decir buenas palabras, dar amor a mis seres queridos, hablar con todos ellos, desear algo bueno para tus amigos, familia y en general. Porque nunca sabes si te vas a despertar al día siguiente.
Espero la mejor salud para todos, pero el giro inesperado de los acontecimientos en la vida es parte de este juego. Así que solo asegúrate de estar listo para eso.
Solo piense en todas las cosas positivas que sucedieron ese día y haga un plan para el día siguiente.
En cuanto a la salud: no coma alimentos pesados antes de acostarse. Cepíllese los dientes, limpie su boca y beba suficiente agua.
Apaga tu teléfono inteligente
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