Muy posiblemente. Sabemos que la luz azul emitida por las pantallas del teléfono y la computadora interrumpe el ciclo de sueño. Te das vuelta y vueltas y luego miras tu teléfono, te vuelves loco por el azul y de nuevo tu habilidad para ir a dormir está jodida.
Entonces prueba esto Aproximadamente 2 horas antes de acostarse, APAGUE la computadora, el teléfono celular e incluso el televisor si tiene una pantalla LCD. Es posible que deba tomar un somnífero como melatonina o Tylenol PM.
Lo más difícil de admitir es que usualmente no hay nada en el teléfono, mensajes de texto o mensajes, que son tan importantes que debe acceder a ellos las 24 horas del día, los 7 días de la semana. Es posible que deba confiar en una alarma o algo que no sea su teléfono para despertarlo.
Si esto no ayuda, es posible que desee consultar a un médico sobre el insomnio.
