¿Por qué una hora extra de sueño habitual te produce un poco de sueño?

Te sientes somnoliento porque te has quedado dormido. Tu mente y cuerpo no necesitan esa cantidad extra de descanso o sueño, y esto a su vez te hace sentir más mareado, perezoso y la necesidad de quedarte dormido una vez que surge la ganancia. Empecé a dormir 2 horas extra por algún motivo durante las vacaciones porque no tengo nada que hacer todo el día. Esto me ha hecho sentirme más perezosa y adormilada una vez que me despierto y siento que quiero volver a dormir de nuevo, lo que no es saludable ya que mi cuerpo y mi mente están perfectamente preparados para trabajar y llevar a cabo diversas actividades durante el día. Simplemente estás obligando a tu mente y cuerpo a volver a dormir cuando no necesita dormir, por lo que te hace sentir un poco soñoliento.