¿Cuáles son los peligros para la salud asociados con el consumo de 15 yemas de huevo y claras al día? Mi requerimiento de proteína es 150 g.

No lo sé. Pero eso es un montón de huevos. Usted podría reducir en gran medida las calorías al separar la mayoría de las yemas.

Sugeriría encontrar un nutricionista para configurar algunos menús. O hay un libro de cocina que me gusta. Hay más que considerar que la proteína sola. La proteína necesita un vehículo. Come inteligentemente Planea un poco, disfruta de la comida.

Ayer la temperatura era de 48 grados ahora puedes hacer thik en esta temporada de calor si comes 15eggs llenos en tu cara de granos porque si comes 5-6 huevos entonces es suficiente pero si quitas la yema puedes ir con 10eggs.

Si tu requerimiento de proteínas es 150gm y comes 15eggs, 1egg = 6gm de proteína … 15X6 = 90gm ¿por qué quieres llenar completamente la demanda de 90gm solo por huevos? Puedes tomar suero 2 veces al día 20gm + 20gm = 40gm y rellenar 50 gm de resto huevo y descanso por otra comida.