¿Es saludable tener yogur / cuajada simples y simples todos los días después del almuerzo?

He aquí por qué debes comer cuajada todos los días:

  • La cuajada es buena para la digestión porque los nutrientes presentes en ella son absorbidos fácilmente por el sistema digestivo.
  • Ayuda a aumentar su inmunidad porque la cuajada tiene un contenido de “buenas bacterias” que protege al cuerpo de varios microorganismos.
  • Rico en calcio y fósforo, fortalece los huesos y los dientes.
  • Ayuda a mantener una salud cardíaca saludable porque comer cuajada disminuye el riesgo de presión arterial alta y ayuda a prevenir la formación de colesterol en la región arterial.
  • El consumo de cuajada parece ayudar a reducir las arrugas de la piel.
  • Curd también te ayuda a perder peso. El contenido de calcio en la cuajada impide la formación de cortisol en el cuerpo.
  • La cuajada funciona muy bien para la piel y el cabello debido a la presencia de minerales importantes como la vitamina C, el zinc y el calcio.
  • La cuajada también ayuda a deshacerse de la caspa porque tiene ácido láctico que tiene propiedades antifúngicas.
  • Sirve como la mejor alternativa para las personas que padecen intolerancia a la lactosa: personas que no pueden tomar leche. Porque la lactosa, una proteína presente en la leche, se convierte en ácido láctico en la cuajada que hace que sea fácil de digerir.

Por supuesto. La cuajada tiene bacterias saludables que ayudan en la digestión y el mantenimiento de su entorno intestinal. El contenido de minerales, el nivel de nutrición es muy bueno y consumirlo diariamente 2 veces una comida es muy bueno.

El yogur es un alimento muy recomendado. Pero se dice que es difícil de digerir. De acuerdo con Ayurveda, tiene varias restricciones. Me dijeron que la mantequilla y el suero de leche son siempre preferibles.

Si por qué no ?

Los habitantes del sur disfrutamos comiendo arroz cuajado casi todos los días para el almuerzo y la cena