¿Qué significa si no quiero desayunar?

No significa mucho. No tienes hambre por la mañana. Mucha gente siente lo mismo.

No es el hábito más saludable del mundo, pero ciertamente no morirá por eso. 🙂

Mi consejo personal: beba 1-2 vasos de agua en el mismo momento en que se despierta. Esto estimulará tu cuerpo para “encender el motor”, te dará una motivación para ir al baño y “descargar” los restos de las comidas del día anterior y 15-30 más tarde sentirás una sensación de vacío en el estómago. Sé feliz de llenar esta empidad con un buen desayuno nutritivo. ¡Obtendrás más energía para enfrentar tu día!

El desayuno es muy importante. Recomendaría comenzar el día con agua de limón. Y luego toma un desayuno ligero. Pruébalo, hazme saber cómo te sientes. Si se saltea el desayuno, es más probable que comience a comer por la noche y esto llevará al sobrepeso a largo plazo.

Beneficios para la salud de beber agua tibia con limón

El limón es una excelente y rica fuente de vitamina C, un nutriente esencial que protege al cuerpo contra las deficiencias del sistema inmune

Los limones contienen fibra de pectina que es muy beneficiosa para la salud del colon y también sirve como un potente antibacteriano

Se equilibra para mantener los niveles de pH en el cuerpo

Tomar jugo de limón tibio temprano en la mañana ayuda a eliminar las toxinas

Ayuda a la digestión y estimula la producción de bilis

También es una gran fuente de ácido cítrico, potasio, calcio, fósforo y magnesio

Ayuda a prevenir el crecimiento y la multiplicación de bacterias patógenas que causan infecciones y enfermedades

Ayuda a reducir el dolor y la inflamación en las articulaciones y las rodillas, ya que disuelve el ácido úrico

Ayuda a curar el resfriado común

El contenido de potasio en el limón ayuda a nutrir el cerebro y las células nerviosas

Fortalece el hígado al proporcionar energía a las enzimas hepáticas cuando están demasiado diluidas

Ayuda a equilibrar los niveles de calcio y oxígeno en el hígado. En caso de acidez estomacal, tomar un vaso de jugo de limón concentrado puede aliviarlo.

Es de inmenso beneficio para la piel y previene la formación de arrugas y acné

Ayuda a mantener la salud de los ojos y ayuda a combatir los problemas oculares

Ayuda en la producción de jugos digestivos

El jugo de limón ayuda a reponer las sales del cuerpo, especialmente después de una sesión de entrenamiento extenuante

Repleto de todas las bondades, asegúrese de comenzar el día con un vaso de agua tibia de limón. Sus efectos de limpieza y curación tendrán efectos positivos en su salud a largo plazo. Sin embargo, es muy importante tener en cuenta que cuando el jugo de limón entra directamente en contacto con los dientes, puede arruinar el esmalte de los dientes. Por lo tanto, se recomienda consumirlo diluido y también enjuagar bien la boca después de beber jugo de limón.

Significa que no quieres comer por la mañana.

Solo se vuelve interesante si crees que la preferencia te ayuda a mantener el peso perdido: el Registro Nacional de Pérdida de Peso contiene miles de personas que perdieron y lo mantuvieron alejado. Ellos no se saltan el desayuno. Debido a que no lo hicieron, son más expertos en el tema de la pérdida de peso que cualquiera de nosotros.

Significa que no entiendes lo que es el desayuno. Es la primera comida del día, no importa cuándo la comas.

Probablemente prefieras comer un desayuno tardío. Todo lo que eso significa es que todavía no tienes hambre. Nada de malo con eso. Come cuando tengas hambre