Esa es una pregunta muy interesante. La respuesta no es tan simple como eliminar alimentos no saludables en gran medida. El tiempo que vivimos depende de muchos factores, incluidos la genética, los niveles de estrés, las condiciones de vida, las personas que nos rodean y cómo influyen en nuestras decisiones, peso, actividad, fumar / no fumar, consumo de alcohol, consumo de drogas, etc. No hay duda de que comer saludablemente puede mejorar la calidad de vida y cómo se siente. También puede ayudar a combatir enfermedades como la enfermedad cardíaca, el cáncer, la diabetes, la obesidad y el síndrome metabólico. Todas estas cosas son maravillosas y alentadoras, pero también se deben mantener bajo control otros factores del estilo de vida. También me gustaría añadir que creo que un gran contribuyente a muchos problemas de salud es la falta de sueño de calidad. Es casi epidémico. Tu cuerpo necesita dormir para descansar y reparar las células dañadas. Dicho todo esto, siempre que consuma una dieta de alta calidad para la mayoría de sus comidas y refrigerios, no hay nada de malo en tener un “alimento para tratar” en una cantidad razonable. La comida está destinada a ser disfrutada y no restringida al punto donde piensas que nunca podrás tener los alimentos que amas … incluso si no son saludables. Es igualmente importante.
Según los expertos, si queremos maximizar nuestras posibilidades de vivir el mayor tiempo posible, ¿con qué frecuencia podemos comer alimentos poco saludables?
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Cuando comemos, digerimos y luego excretamos, ¿qué porcentaje de la comida que comemos no se usa?
¿Puedes hacer ejercicio directamente después de comer?
¿Qué deberíamos comer después de los 40 para mantenernos saludables?
Seamos claros, que no hay una respuesta real a esta pregunta.
Aparte de no sé. En moderación. De vez en cuando.
Todas las respuestas genéricas
Sin embargo, no es probable que preguntes por qué estás preguntando. Miro la pregunta y me hace pensar 2 cosas inmediatamente:
- Está buscando afirmación para comer alimentos que sabe que no debería comer. Usted está haciendo una pregunta afirmativa. “¿Con qué frecuencia podemos”, lo que muestra su sesgo en la respuesta
- Puede que no estés pensando en los términos correctos
Mi pregunta para ti sería ¿cuál es tu objetivo final? Porque técnicamente puedes comer todos los alimentos no saludables en baja dosis de moderación. Pero si realmente quieres vivir el mayor tiempo posible (como dijiste), probablemente deberías evitar los alimentos que no son saludables.
Incluso en dosis bajas, las cosas que son perjudiciales para su cuerpo lo afectarán negativamente.
La respuesta de todo en moderación es la respuesta de que fue parte del problema. Si comieras todos los alimentos que querías “con moderación”, es probable que tengas sobrepeso.
La pregunta se reduce a lo que más le importa? Porque las respuestas que obtengas aquí probablemente no cambien tu elección más que la tuya.
¿Tal vez su “comida no saludable” significa algo delicioso, como MCDONALD?
——– entonces depende totalmente de su estado de salud y de su propiedad especial del cuerpo.
la hamburguesa o los fritos de McDonald son muy saludables para las personas [al menos la mayoría] en Corea del Norte.
No hay comida no saludable. Solo hay dietas poco saludables. Ver ¿Está [esta comida] saludable?
Coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Duerma bien. Ejercicio. Vacunarse No fumes No use drogas recreativas. Beba la menor cantidad de alcohol posible. El resto es principalmente suerte y genética.
Mientras más comida no saludable consumas, más acortarás tu vida: es así de simple, así que si quieres vivir mucho tiempo, no te acerques a la basura.
Gracias por preguntar.
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