Esto sucede con mucha gente. Pero creo que es importante encontrar primero lo que te gustaría lograr a través del Yoga. Es salud física, paz mental, etc.
Una vez que empiezas con el tipo correcto de Yoga, del tipo que necesitas, al menos desde mi experiencia limitada, Yoga y Te conviertes en dos piezas de un rompecabezas. Se complementan entre sí y sin él, comienzan a sentirse incompletos.
El yoga es un medio, no un fin. El compromiso de uno con el final ayudará a facilitar el compromiso con el proceso. De ahí la búsqueda del alma.
Tu descripción dice que te gustaría desestresar y llevar una vida feliz. Ambas cosas tienen mucho que ver con el bienestar de la mente o su regulación. Para estar contento, la conciencia de uno tiene que estar en Paz. La Mente necesita ser entrenada para percibir las señales de la conciencia. Por supuesto, el bienestar físico mediante el ejercicio del cuerpo físico y el bienestar intelectual mediante la lectura y el desarrollo de habilidades se dan por sentados. Pero la regulación de la mente es esencial para completar el rompecabezas como un todo.
El Yoga de la Mente también se llama Raja Yoga. Sugeriría que usted pueda investigar un poco en el campo y los diferentes sistemas que ofrecen Meditación Raja Yoga.
Personalmente he estado siguiendo una forma de Meditación Raja Yoga llamada Heartfulness. Aprende a meditar | Por qué meditar | Meditación: Heartfulness Si desea, puede verlos. Mi experiencia con la organización ha sido muy transformadora, y me veo como una persona más relajada y contenta. Por supuesto, esto es solo una opción. En mi opinión, la Meditación Heartfulness no requiere coraje y determinación, sino que se la da a usted. Todo lo que se necesita es un compromiso sincero contigo mismo y la voluntad de cambiar. 🙂
¿Qué deberías hacer cuando los calmantes comunes no funcionan?
¿Un masaje corporal realmente alivia el estrés?
¿Cuál es la palabra para algo que es una manera de aliviar el estrés o desahogar sentimientos?
Cómo aliviar el estrés masivo cuando los métodos básicos no funcionan bien
También ofrecen clases magistrales gratuitas los días 2, 3 y 4 de enero mediante una transmisión por Internet. Es gratuito y lo ofrece la Guía Global de Meditación: Kamlesh D Patel. Puedes echarle un vistazo aquí: masterclass – English
Espero que esto ayude 🙂
