La técnica de evaporación
Antes que nada, necesitamos entender qué es el estrés. El estrés es algo así como el calor que aumenta la temperatura de su cabeza hasta su punto de ebullición y después de eso, todo es doloroso. Entonces, la mejor manera de combatir el estrés diario es no dejarlo crecer en primer lugar. Lo lucho con mi técnica de evaporación. Es simple y práctico, como rociar agua en las paredes de su hogar en un día caluroso y seco de junio (o diciembre si vive en Australia) es una ciencia simple, el agua elimina el calor de la pared y se evapora. Entonces, eso es lo que tienes que hacer cuando sientes estrés, cálmate durante cinco minutos para hacer algo que pueda funcionar como tu agua. Podría ser algo así como leer un poema o meditar durante 2 minutos o cotillear sobre sus vecinos, o escribir una respuesta en quora, pero no acercarse a las redes sociales como Facebook e Instagram, los estudios han encontrado que el aumento del nivel de estrés.
2 Lo segundo es que no te sientas debajo de un aire acondicionado. Lo estoy diciendo metafóricamente. Tus cosas de CA son cosas que te hacen sentir demasiado cómodo para salir de ellas como cazar memes o recordar tus viejos recuerdos dorados. Ellos seguramente aliviarán el estrés pero es difícil volver a trabajar con ellos.
3 SONRISA. la sonrisa es el cazador de estrés más notorio
4 Y sí, siempre puedes tomar un baño frío al final del día. Que tengas un buen día
