¿Qué precaución debo tomar mientras duermo ya que mi cabeza a menudo se entumece?

Gracias por aclararlo. Creo que estás experimentando parestesia debido a la presión sobre un nervio. En términos simples, su cuero cabelludo se está quedando dormido porque está descansando la cabeza de una manera que está interrumpiendo la función nerviosa adecuada.

Intenta simplemente anotar en qué posición te encuentras cuando sientas que esto sucede, y haz lo que puedas para evitar dormir en esa posición. Incluso mover la cabeza ligeramente podría evitar que esto suceda si solo se queda dormido debido a la presión.

Otra cosa que puede ayudar es tomar una ducha antes de irse a la cama, y ​​pasar un tiempo extra para realmente masajear su cuero cabelludo. Esto funciona para las personas que tienen entumecimiento y hormigueo cuando va a la cama, así como para aquellos que sufren de Prurito nocturno, que también les pica el cuero cabelludo al intentar dormir. Algo sobre una ducha tibia parece restablecer los nervios.

Si no parece deberse a dormir en una posición particular, podría ser el resultado de un virus, enfermedad autoinmune u otro problema. Sin embargo, dado que esto solo ocurre cuando estás durmiendo, creo que el ángulo de presión es más probable a menos que ocurra en otros momentos, pero solo lo notas cuando no te distraen otras cosas.

Te aconsejo que guardes un bolígrafo y un papel al lado de tu cama, y ​​anotes la fecha, hora y posición en la que estabas cuando esto sucedió. Además de intentar diferentes posiciones para dormir, también debes probar con otra almohada.

Prefiero las almohadas firmes, pero si obtengo una que sea demasiado firme (algunos tipos de almohadas de espuma viscoelástica), mi cuero cabelludo se dormirá. También asegúrese de anotar qué almohada está usando cuando esto suceda. Probablemente deberías ver patrones que surgen bastante rápido. De cualquier manera, asegúrese de llevar sus notas a su próxima cita con el médico para que, si no parecen estar relacionadas con su posición de sueño, o si están sucediendo con más frecuencia de lo que cabría esperar, el médico podrá encontrar algunas pistas. en tus notas

¡Buena suerte! Espero que las cosas te funcionen.