En mi opinión, es mejor que mantengas un horario para dormir durante aproximadamente un mes para que sea un hábito. Solo tenga en cuenta que esta tarea requiere una cierta cantidad de compromiso y responsabilidad de su parte y tendrá que hacer algunos sacrificios en su vida diaria para mantener su horario saludable. Aparte de eso, ya estás listo.
¡Buena suerte!
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