En primer lugar, no debe acostarse tarde y luego levantarse temprano. Me parece que levantarse con el sol hace que sea más fácil despertarse y me da tiempo suficiente para irme por la mañana. Esto parece natural ya que es la forma en que los humanos lo hacían antes de las bombillas, pero lo más importante es dormir bien. Si te levantas lo suficientemente temprano, un entrenamiento rápido te preparará para cualquier cosa ese día. Levántese lo suficientemente temprano como para patearle el culo a lo que sea que tenga ese día. Mantener un horario de sueño similar también facilita dormir bien. Buena suerte.
¿Es cierto que despertarse temprano es útil?
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¿Despertar temprano vale la pena?
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Cómo despertar temprano en la mañana
Los fines de semana, ¿tienes que levantarte temprano en la mañana?
Personalmente encuentro que cuando duermo lo suficiente no importa cuáles sean las horas. Por supuesto, si levantarse temprano le permite hacer más cosas, entonces es útil.
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