Tengo 19 años y todavía ronco. ¿Cómo dejo de roncar por completo?

Tengo una esposa, a los 44, todavía ronca. Mi papá también todavía ronca y él tiene 62 años.

Los ronquidos pueden ocurrir por muchas razones, infección en los senos paranasales, nariz angosta, músculos débiles y muchos otros.

Deberías ir a ver a un médico, con frecuencia roncando las causas o es causado por la apnea del sueño, es muy malo tenerlo y te causará muchos problemas en la vida, ya que siempre tienes sueño, nunca descansas, etc.

Desafortunadamente para mí y para mi madre, no hay cura para los ronquidos, especialmente cuando no hay apnea del sueño.

Yo uso tapones para los oídos para sobrevivir. Pero al igual que con los ronquidos, no ocurre todo el tiempo, generalmente cuando mi esposa está extremadamente cansada, ronca como si no hubiera un mañana y luego realmente tienes que recordar que realmente te importa esa criatura que tienes a tu lado.

Lo siento, pero hay miles de cosas falsas por ahí, todo el mundo está vendiendo artilugios, píldoras y otras cosas para dejar de roncar, creo que solo las estafas de agrandamiento de pene son más grandes. Estas son casi todas estafas (digo casi para que no me demanden).

Sin embargo, hay algunas cosas, algunas podrían funcionar y otras podrían ser peores que los ronquidos. Puede obtener un dispositivo de plástico que se coloca dentro de la boca, como frenos o una goma de mascar, y funciona para muchas personas. Puedes levantarte un poco, no tu cabeza sino tu parte superior del cuerpo, hace maravillas, o consigues un colchón triangular o tienes una cama que puedes levantar, eso funciona.

Pero vaya a ver a un médico que duerme y pídale que lo revise, incluso podría dormir en un hospital conectado a instrumentos durante un día para verificar si tiene apnea.

Aparte de eso, tu pareja solo tiene que vivir con esto, los tapones para los oídos funcionan y el tipo espumoso no es difícil para tus oídos.

Puede usar una correa para la barbilla para dejar de roncar.

Las correas de la barbilla se colocan en la parte superior de la cabeza y arriba de la mandíbula de manera que cuando la persona está durmiendo, su barbilla se mantiene en posición hacia arriba, de modo que su posición no se modifique durante el sueño. Por lo tanto, el conducto nasal no se bloquea, ya que la persona puede respirar adecuadamente y los ronquidos también se reducen.

Tengo 47 años y sigo roncando. De hecho, he roncado durante los últimos 47 años, mis padres sabían si estaba dormido si podían oírme roncar. Sin embargo, ha arruinado mi vida de muchas maneras. Necesita que un médico lo revise y ahora. Utilizo un respirador, un CPAP para detener mis ronquidos y mi vida ha cambiado por completo. El daño se ha hecho de muchas maneras pero puedes intervenir ahora, hazlo.