¿Puede desarrollar un hábito de respiración profundamente ayudar en la pérdida de peso?

Sí, pero no por las razones que necesariamente piensas. ¿Alguna vez has ido al gimnasio y has visto a alguien hacer press de banca? Sabes lo que verás más que probable.

Los verás conteniendo la respiración, que es mala forma. Cuando levanta cargas pesadas, quiere inhalar mientras baja y exhalar en el camino hacia arriba. Así es como evitas desmayarte y cómo puedes hacer más repeticiones. Más representantes significa que te estás volviendo más fuerte y también estás perdiendo más peso.

Esto también es un factor para correr, correr continuamente y respirar con calma te ayudará a correr más lejos y más rápido y también te ayudará a quemar calorías.

La respiración es mucho más importante en el ejercicio que creo que no se menciona tanto como debería.