Ser flaca grasa en la India es muy común. Para solucionarlo, necesita una planificación adecuada y estará listo. La mayoría sugerirá que quemes grasa y luego comiences a desarrollar músculos, pero puedes hacer ambas cosas, lo cual es un método correcto según los expertos.
Así que supongo que ya te uniste al gimnasio y haces ejercicio regularmente. Necesitará poca proteína extra para mantener y hacer crecer sus músculos. La mejor opción de comida sería huevos, paneer, pollo, queso, brotes, legumbres, avena y arroz integral.
Deberá mantener las calorías y proteínas requeridas. La proteína de suero de leche es la mejor opción si puede pagar. Whey es ideal para satisfacer sus necesidades de proteínas.
Recuerde, cuantos más músculos ponga, más calorías quemará y, en última instancia, explotará sus depósitos de grasa si mantiene adecuadamente sus calorías. Obviamente, una dieta adecuada es algo costoso en India, ya que se está quedando lejos de casa.
Si puede pagar, compre un plato caliente para la cocina básica. Poco trabajo duro ahorrará una cantidad considerable de dinero. Dependiendo de suero de leche o paneer de proteína se quemará un agujero en el bolsillo. En su lugar, compre un lugar caliente y solo puede cocinar legumbres y arroz que cubrirán algunas proteínas. Obviamente, esto será realmente sencillo para su paladar, pero se acostumbrará.
Espero que esto ayude
