¿Es adecuada la dieta Atkins baja en carbohidratos y alta en proteínas para un hombre de 70 años y 100 kg recién diagnosticado con diabetes tipo 2? Él necesita perder alrededor de 10-15 kg. No hay antecedentes de problemas cardíacos o bloqueos arteriales.

No soy fan del enfoque de ‘Atkins’. En mi opinión, hay más evidencia de una dieta vegetariana en la diabetes tipo 2

La dieta vegetariana mejora la resistencia a la insulina y los marcadores de estrés oxidativo más que la dieta convencional en sujetos con diabetes tipo 2.

Sin embargo, “estudios recientes sugieren que las dietas bajas en carbohidratos parecen ser seguras y efectivas a corto plazo, pero no muestran diferencias estadísticas de las dietas de control con mayor contenido de carbohidratos y no pueden recomendarse como el tratamiento predeterminado para las personas con diabetes tipo 2”.

Dietas bajas en carbohidratos y diabetes tipo 2: ¿Cuál es la última evidencia?

¿Es adecuada la dieta Atkins baja en carbohidratos y alta en proteínas para un hombre de 70 años y 100 kg recién diagnosticado con diabetes tipo 2? Él necesita perder alrededor de 10-15 kg. Sin antecedentes de problemas cardíacos o bloqueos arteriales.

La dieta de Atkins era muy buena en ese momento. Ahora está siendo reemplazado con dieta LCHF con o sin ayuno intermitente.

En LCHF uno come la cantidad APROPIADA de proteínas que es generalmente alrededor de 1 gr por kg de peso corporal por día. En Atkins uno puede comer tantas proteínas como uno desee. La desventaja es que demasiadas proteínas provocan que algunas de ellas se conviertan en glucosa con picos de insulina y un comportamiento que, en esencia, es similar a los carbohidratos.

Por lo tanto, el diabético tipo 2 debería reducir sus carbohidratos a un mínimo absoluto, mantener sus proteínas a aproximadamente 1 gr por kg de peso corporal por día, dejar que las grasas se preocupen por sí mismas, beber mucha agua y hacer ejercicio todos los días.

No soy médico ni nutricionista, pero SI ABSOLUTAMENTE.

Me diagnosticaron diabetes T2 cuando me hicieron análisis de sangre antes de comenzar la dieta de atkins. Mi cloroesterol fue excelente (números “buenos” de clorostorol normales, números bajos “malos” de la cloración).

Perdí 50 libras (22.68 Kg) en 5 meses y mi A1C pasó de 6.8 a 5.6.

Ahora estoy en “rango normal” de A1C, no tomo medicamentos.

Mmm. ¿Sí? ¿Probablemente? Pase el “alto contenido de proteínas”. El objetivo de la dieta Atkins es reemplazar los carbohidratos con grasas. El nivel de proteína debe seguir siendo el mismo. Deposita los carbohidratos lo más bajo posible. La mayoría de las frutas y bayas están fuera. No leche ni yogur, pero el queso probablemente esté bien. La mayoría de las verduras son buenas, aparte de las zanahorias y las patatas … los frijoles son dudosos, generalmente tienen un alto contenido de carbohidratos. Piensa más en huevos, pescado, pollo, carne de res. Fríalos si quieres. Sin azucar.