La vitamina D es la respuesta al crecimiento óseo. Deberíamos obtener todo lo que necesitamos para promover el crecimiento de calcio a partir de la luz solar. Difícil en Gran Bretaña, lo sé. Los alimentos como el pescado azul y la carne roja contienen vitamina D.
La falta de unión del hueso puede ser causada por una deficiencia de vitamina D y fumar es un no no, ya que puede evitar que el cuerpo extraiga la vitamina D de nuestra dieta.
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