¿Qué te hace saltar en tu sueño?

Un tirón hipnagógico es un espasmo muscular involuntario que ocurre cuando una persona se queda dormida.

El fenómeno se llama así en referencia al estado hipnótico: el período de transición entre la vigilia y el sueño. Las sacudidas hipnagógicas también se conocen comúnmente como tirones de hipnía o comienzo del sueño.

Los espasmos musculares pueden ocurrir espontáneamente o pueden ser inducidos por sonido, luz u otros estímulos externos. Algunas personas reportan sacudidas hipnagógicas acompañadas de alucinaciones, sueños, la sensación de caerse, o luces brillantes o ruidos fuertes que vienen del interior de la cabeza.

El inicio del sueño es bastante común, con algunas investigaciones que sugieren que del 60 al 70 por ciento de las personas las experimentan. Muchas personas pueden ser visitadas por sacudidas hipnóticas nocturnas sin siquiera saberlo, ya que las contracciones a menudo no se recuerdan, especialmente si no hacen que una persona se despierte.

Algunos científicos creen que ciertos factores, como el estrés, la ansiedad, la fatiga, la cafeína y la falta de sueño, pueden aumentar la frecuencia o la gravedad de las sacudidas hipnagógicas, pero faltan investigaciones concluyentes sobre el tema.

Los investigadores tampoco están seguros de por qué se producen sacudidas hipnóticas, pero existen algunas teorías.

Una hipótesis dice que las sacudidas hipnagógicas son una parte natural de la transición del cuerpo del estado de alerta al sueño y ocurren cuando los nervios “fallan” durante el proceso.

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Cada vez que estoy medio dormido y soñando, solo tengo un espasmo al azar en mis piernas o brazos que me levanta para patear violentamente la pared junto a mi cama, o para rodar en el piso.

Es generalmente causado por el sueño que tengo. Por ejemplo, cuando estoy soñando y corro, mi cerebro me hace tropezar y pateo mi pared con fuerza.

Otra nota al margen: cada vez que me imagino algo, mi cerebro siempre lo hace salir mal de alguna manera. Como si tuviera una idea de verter agua, y no importa cuánto lo intente, mi cerebro hace que el agua pierda la taza y golpee la mesa.

EDITAR: Acabo de ver un video de Vsauce sobre esto (si no sabes quién es Vsauce, te estás perdiendo. Puedes encontrarlo yendo a YouTube y buscándolo allí). Aparentemente, cuando tienes sueño, tu cerebro lo toma como una señal de que estás cayendo, y envía una señal inmediata que hace que cada músculo de tu cuerpo sufra espasmos o espasmos. De nuevo, mira el video de Vsauce. El video se llama deja vu.