Sí, dormir al menos hasta el primer nivel puede ocurrir rápidamente. Los bebés lo demuestran claramente, al igual que los animales domésticos. Solo más tarde, cuando tengamos pensamientos complejos y ansiedades, puede llevar más tiempo quedarse dormido e incluso provocar un insomnio crónico.
El sueño puede ser más fácil si aprende a relajarse, tiene un espacio para dormir cómodo, no tiene productos electrónicos y mantiene horas de sueño regulares.
Supreme Content
¿Qué es la meditación del sueño?
¿Por qué quiero dormir cada vez que empiezo a leer un libro?
Depende de cuán cansado esté, por ejemplo, cada vez que lea en línea sobre los beneficios del ejercicio, verá que uno de ellos es el sueño pacífico.
More Interesting
¿Es posible para nosotros soñar mientras dormimos?
En sus sesenta, ¿cuándo es la mejor hora del día para despertarse / levantarse?
¿Por qué los niños pequeños duermen de lado en la cama?
No puedo dormir por la noche, pero duermo bien durante el día temprano. ¿Por qué?
¿Es posible mantener un horario de sueño constante de ocho horas mientras toma olanzapina?
