La ciencia del sueño: fórmula para el éxito de tu cerebro cuántico y tu salud.
La Dra. Chiara Cirelli, MD, PhD del Centro para el Sueño y la Conciencia de la Universidad de Wisconsin, Madison, afirma: “El cerebro humano gasta hasta el 80 por ciento de su energía en actividad sináptica, agregando y fortaleciendo constantemente las conexiones en respuesta a todo tipo de estimulación Este gasto de energía es enorme y no puede sostenerse. Necesitamos un período fuera de línea, cuando no estamos expuestos al medio ambiente, para tomar las sinapsis. Creemos que es por eso que los humanos y todos los organismos vivos duermen. Sin dormir, el cerebro alcanza un punto de saturación que grava su presupuesto de energía y su capacidad de aprender más. El sueño sirve para renormalizar la fuerza sináptica, contrarrestando un aumento neto de la fuerza sináptica debido a la plasticidad durante la vigilia. Nuestros circuitos cerebrales se vuelven progresivamente más fuertes durante la vigilia y el sueño ayuda a recalibrarlos a una línea de base sostenible. Creemos que el aprendizaje ocurre solo cuando estamos despiertos, y la función principal del sueño es mantener nuestros cerebros y todas sus sinapsis delgados y eficientes “. Continuar leyendo. . . .La ciencia del sueño
