Yo solía vivir en Paraguay.
En el verano, las temperaturas estarían en los 90 casi a diario, muchas veces en 100. De hecho, tengo una foto de un termómetro con 43C (110F). Además de una humeante capa de humedad. La mayoría de las casas son cajas de hormigón o construidas a partir de un tipo de ladrillo barato. Hay una razón por la cual los hornos están hechos de ladrillos. Los más baratos tenían techos hechos de chapa.
Se calentaron muy bien.
Entonces sé de dónde vienes. No teníamos una unidad de aire acondicionado en funcionamiento, solo un ventilador giratorio entre dos personas.
Sudar en la cama es probablemente uno de los peores sentimientos. Aquí hay algunas cosas que haría para combatir el calor.
- Tome una ducha fría antes de acostarse
- Si tiene un ventilador, rocíe su cama con agua, se evaporará lentamente.
- Asegúrese de que su cabello / cuerpo esté húmedo, por la misma razón.
- Pon tu colchón en el suelo, se enfría más rápido.
- Evite el movimiento antes de acostarse.
- Evite comidas grandes y cocinar alimentos calientes ya que agregan calor a su hogar.
La mejor de las suertes.
¿Es normal que las personas tarden más de dos horas en quedarse dormidas?
¿Qué puede pasar si pierdo mucho sueño?
¿Es extraño que me guste la parálisis del sueño?
No puedo funcionar con menos de 7 horas de sueño. ¿Cómo trato con esto?
Mi amigo tiene somnifobia por los terrores nocturnos y la parálisis del sueño. ¿Cómo puedo ayudarla?
