¿Se verá afectada mi salud si no como verduras y verduras, sino solo frutas y otros alimentos?

10 recetas de desayuno rápidas y fáciles

Reflejos

  • El huevo revuelto con salchichas de pollo es una comida fácil para el desayuno
  • Un bocadillo de la calle de Mumbai, tostada Bombay también es ideal para el desayuno
  • Sandwiches son las cosas más fáciles de hacer para el desayuno

BUENOS DÍAS: El desayuno es la comida más importante del día, pero ahora tenemos un apretado calendario muy apretado y no tenemos tiempo para cocinar. Breakfast for Self.so estas son las 10 mejores recetas de desayuno rápidas y fáciles que te pueden ayudar cocinar comida más saludable y mantener la salud con nosotros.


Tartina de manzana y cheddar

Las mejores piezas de baguette con mantequilla de manzana, manzana en rodajas y queso cheddar y asar a la parrilla para un desayuno delicioso pero no tradicional en solo 10 minutos.


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Avena con albaricoques y pasas

Si no tiene tiempo de sobra por la mañana, puede hacer la avena la noche anterior y refrigerarla. Microondas de 1 a 2 minutos para recalentar.


Tortilla de champiñones y huevo blanco

Batir las claras de huevo incorpora aire y garantiza una tortilla tierna y esponjosa.


Waffles con mantequilla de nuez y plátanos

Mejora los gofres congelados con tu mantequilla de nueces, plátanos en rodajas finas y un chorrito de miel.


Tacos de huevos revueltos

Si le gustan las cosas picantes, mezcle un poco de jalapeño en dados en los huevos antes de revolver.


Tostadas con yogur y salmón ahumado

Mezcle un clásico plato de desayuno intercambiando pan tostado en lugar de bagels y yogur griego bajo en grasa en lugar de queso crema.


Yogurt con uvas y granola

Para tomar este parfait, empaquelo en una taza de café o termo aislado.


Tostadas francesas con jarabe de frambuesa

Un poco de canela en la mezcla agrega un toque extra de especias; cubra la tostada con nueces de macadamia tostadas picadas si se siente elegante.


Requesón con piña molida

Esta receta funcionará durante todo el año con una variedad de frutas de temporada; pruebe con segmentos de clementina o fresas descuartizadas en lugar de la piña.


Sandwich de huevo con jamón y espinacas

Las yemas de huevo ligeramente líquidas se mezclarán con el pan, el jamón y las espinacas y crearán una salsa instantánea al comer este sándwich.

Radhey Ki Haveli

Las frutas solo nos proporcionan vitaminas, proteínas, magnesio, zinc, calcio, etc. Pero no nos proporcionan suficiente energía. Pero si comemos vegetales, también proporcionará energía junto con el calcio, vitaminas y otros mencionados anteriormente. Es mejor comer frutas y vegetales para que sea una dieta balanceada. Solo comer frutas puede controlar las grasas y el colesterol, pero no le proporciona suficiente energía y será mentalmente insuficiente.

Muy individual
Pero veamos: según mi propia experiencia, su salud puede verse afectada, pero no en el sentido de que caiga enfermo. He vivido solo con carne y frutas durante la última década (bueno, y patatas), trigo y frutas la década anterior. Me considero genéticamente saludable.

¡Pero! Si deja de repente las verduras de inicio (o cualquier cosa a la que esté acostumbrado), no diría que el resultado será agradable.

Debe comprender que su cuerpo necesita todas las vitaminas y minerales necesarios para estar sano. Si te falta algo en tu dieta, entonces tienes un desequilibrio. Es como tu automóvil: si no tiene aceite, suena mal.

Necesitamos vegetales de todos los colores, de blanco a negro.