Déjame decir primero que soy específicamente un So. Estafa. importante, pero tengo un poco de conocimiento nutricional que está en mi programa. ¡No soy un dietista certificado, busco el conocimiento de uno! Entonces tienes el derecho de tomar todo lo que voy a decir con un grano de sal.
Definitivamente el Mediterráneo, o la dieta mediterránea.
Esto incluye lugares como Grecia, por supuesto, Italia, Turquía y en la última década, también lugares como Francia, España e incluso Portugal. Los artículos y la comida que estos europeos usan en su dieta pueden ser completamente sostenibles durante la vida de una persona. Tienen una dieta bien redondeada con muchos pescados u otros pescados y mariscos, por lo que aún puede obtener las RDA (cantidad diaria recomendada) de proteína con regularidad. Esta es una información que aprendí en mi clase de Nutrición.
¡Es la dieta que trato de mantener, y creo que deberías hacerlo!
