¿Por qué cuesta tanto comer sano pero es barato comer mal?

Mi respuesta simple es: “mierda” no tiene mucho valor, ¡así que no puedes cobrar mucho por eso! jajaja Dicho esto, a la larga creo que comer saludablemente es más barato, no más caro. Conozco a personas que gastan diez mil al año luchando contra una enfermedad o enfermedad, que probablemente ni siquiera hubieran ocurrido si comieran saludablemente y llevaran un estilo de vida saludable. No hay garantías, pero la comida debe considerarse como combustible y medicina para el cuerpo. Demasiada vida para comer, en lugar de comer para VIVIR.

Considere su cuerpo como un banco de salud: va a hacer buenos “depósitos” saludables en su cuerpo para que tenga ahorros (células sanas, órganos y sistemas corporales) para vivir una vida más saludable o realice “retiros” y lo hará. finalmente terminan en la ruina, después de haber dañado y destruido su cuerpo hasta llegar a un nivel celular.

¡La prevención es CLAVE! ¡Invierte en tu salud!

Parece que pensamos que es más barato comer comida chatarra que las opciones más saludables. En algunos casos, la comida real puede ser más barata que si compra todos los artículos para esa comida específica. Por ejemplo, si una hamburguesa de comida rápida o una rebanada de pizza puede costar tan solo $ 1.99, sería más barato que si tuviera que comprar carne molida y panecillos, masa de pizza, queso y pepperoni. Pero no puedes pensar en eso como una comparación. La comida rápida procesada generalmente tiene menos nutrientes que la comida casera y usted está alimentando la adicción a la sal, la grasa y el azúcar. Estos alimentos a lo largo del tiempo pueden provocar obesidad y enfermedades crónicas como la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y cerebrovasculares y ciertos tipos de cáncer.

Primero piense en la salud y observe los efectos a largo plazo de comer comida rápida regularmente. Al planificar el menú, es más barato comer en casa sin todos los ingredientes procesados. Puede comprar una libra de carne picada por menos de $ 3.00 y obtener 4 (4 onzas) de hamburguesas. ¡Cada uno cuesta $ 0.75! Un bollo de hamburguesa cuesta $ 0.33. Una hamburguesa un poco mas de $ 1.00!

Una comida familiar para 4 en McDonald’s que incluye dos Big Macs, una hamburguesa con queso, seis Chicken McNuggets, dos medianas y dos papas fritas pequeñas, y dos refrescos medianos y dos pequeños: cuesta un poco menos de $ 30. Si preparó esto en casa, gastaría mucho menos de $ 7.00 por persona, pero de alguna manera nunca parecemos pensar en estos términos. Nuestro objetivo principal es la facilidad y la velocidad, no la nutrición.

En casa, puede servir un pollo asado con verduras, ensalada y leche por alrededor de $ 14, y alimentar a cuatro o incluso seis personas. Esa es una comida casera saludable por $ 3.00 por persona.

Comience por armar su cocina con granos integrales, frijoles, verduras frescas o congeladas, carne, pescado, carne de ave, productos lácteos y mantequilla de maní natural.

Si aún cree que está ahorrando dólares en comida chatarra, piense en los efectos a largo plazo de comer comida rápida, como su riesgo de enfermedad; viviendo una vida más corta y los dólares que tendrá que gastar en atención médica y medicamentos.

Si tiene algunas habilidades básicas de cocina, comer sano no es costoso. Todo lo que necesita hacer es apegarse al pasillo de productos agrícolas de su supermercado y mantenerse alejado de los alimentos preparados. hay miles de maneras sabrosas de preparar verduras, o una dieta que contiene verduras, granos y legumbres, con solo un poco de carne, pescado o carne de ave que se usa más como saborizante que como plato principal. Con un poco de conocimiento y un poco de habilidad, puede preparar comidas sanas, sabrosas y económicas con muy poco esfuerzo.

La dieta más saludable consistiría principalmente en carne, frutas y verduras. La carne es relativamente cara. Las frutas y verduras son moderadamente caras, pero también se echan a perder fácilmente, por lo que podrías considerar el desperdicio como un costo adicional. Las verduras son más caras si calificas por calorías por dólar, lo que podrías hacer si fueras desesperadamente pobre.

Aparte de la comida chatarra pura, la pasta, el arroz, el maíz y el pan son fuentes de alimentos relativamente “insalubres” y muy baratos.

Los frijoles son algo sanos y baratos, así que vaya contra el reclamo. No estoy seguro de que los huevos caigan en términos de gasto frente a calorías, pero también son una opción saludable y no parecen excesivamente caros.

En general, en mi opinión, las afirmaciones de que es caro comer bien son un poco exageradas, aunque no del todo sin fundamento. El pollo y la carne de cerdo no son muy caros, y las papas también son baratas y no son poco saludables como relleno de carbohidratos / calorías.

Creo que hay otras correlaciones en juego cuando se trata de personas de bajos ingresos que tienden a dietas poco saludables. Estos incluirían la falta de comprensión de la nutrición, la poca fuerza de voluntad (es decir, la mentalidad de gratificación instantánea) y la conveniencia.

No es.

Lleva tiempo comprar ingredientes frescos y preparar comidas saludables. Pero los ingredientes no necesariamente cuestan más.

Y si tiene en cuenta los ahorros a largo plazo por no tener gastos médicos caros en el futuro, entonces es incluso más económico.

La respuesta real a esta pregunta puede parecer una locura pero bastante lógica. Para disminuir la población de personas en el “mundo”. Solo mi opinión, pero una vez más, ¡siempre hay una manera de comer saludable!

A juzgar por los precios que veo en McDonald’s, Wendy’s y otros más, creo que lo has entendido mal. Comer en estos lugares para 3 comidas al día costaría un poco más que preparar la comida usted mismo.