Cuidar su intestino se asegurará de mantener la microflora normal del intestino, una buena digestión, los intestinos no están inflamados y, por supuesto, una buena defecación, las frutas y verduras funcionan muy bien, el maíz que tiene ásperos puede ayudar con la digestión, el yogur puede ayuda a mantener una buena flora intestinal, ya que el yogur es un producto fermentado de la leche por bacterias, no hay refrescos, refrescos o alcohol, solo frutas y verduras …
¿Cuáles son los alimentos para comer semanalmente para apoyar la salud intestinal?
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Craig bueno parece tener siempre malas respuestas. Sí, hay alimentos para comer que ayudan con su intestino. Alimentos ricos en fibra, orgánicos, vegetales, agua, todos ayudan a su estómago a digerir los alimentos mejor que los helados, pretzels, dulces o cualquier cosa no saludable. Científicamente hablando, su cuerpo digiere carbohidratos como carbohidratos, no importa de dónde son. Nutricionalmente hablando, ciertos carbohidratos son más saludables que otros debido a las vitaminas, los ingredientes, la fibra, etc.
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5 alimentos para comer semanalmente para apoyar la salud intestinal
Yogur con cultivo vivo, alimentos fermentados, chucrut, kéfir, chocolate negro, kombucha, miso, tempeh, encurtidos, queso suave y añejado. Diariamente, no semanalmente
No hay ninguno. No necesita alimentos especiales para “apoyar” nada. Solo coma una variedad de alimentos, principalmente plantas, no demasiado o muy poco. Relájate y disfruta de tu comida.
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