¿Cuáles son algunos desayunos saludables y buenos que requieren menos tiempo para prepararse?

1. Poha / Upma / Oats- Arroz batido remojado / sémola / avena salteados con hojas de curry, semillas de mostaza, cebollas, cúrcuma, chiles y cacahuetes.
2. Idli- La versión instantánea sería mezclar la sémola con yogur y verduras ralladas y luego cocer al vapor en el fabricante de idli. Servido con salsa picante de coco.
3. Gola ruti- Harina, sémola y pasta de leche con cebolla picada, cilantro y chiles. Hecho en crepes. Tener con ketchup.
4. Parfait de Muesli- Capa en un tazón: copos de maíz, frutas secas, almendras, plátano, miel, yogur. Disfrutar.
5. Hotcakes: bata la harina, la leche y la chinha con azúcar. Haga panqueques gruesos con esta mezcla. Tener miel / palma de azúcar y fruta.
6. Sandwich-Salute paneer desmigajado con cebolla, ajo, chiles y cilantro. Unte el chutney verde sobre pan, cubra con bhurjee de paneer y pepinos. Tener con ketchup.
7. Parantha: relleno de Aloo y methi dentro de parantha frito crujiente y servido con pepinillo de mango.