Hola,
Amigo mío, nunca pienses en hacerlo, es peligroso para tu salud y será representado en tu vida también.
En primer lugar, me gustaría decir que su sueño no es una cosa que está obstaculizando su nivel de productividad, sino las otras cosas que le hacen sentir que necesita más tiempo porque tiene que hacer muchas cosas.
Multitarea:
es posible que desee realizar varias tareas debido a que se siente abrumado y para poder hacer todas las cosas a tiempo, no terminará nada a tiempo.
como cuando haces varias tareas a la vez, puedes ver cuánto tiempo desperdicias solo por cambiar entre las tareas y ver que no es tan fácil como parece cambiar.
Actividades de pérdida de tiempo
¿El uso excesivo de gadgets afecta el sueño?
Cómo limpiar la orina en mi cama
¿Puede dormir durante largas horas causar dolores de cabeza? Si es así, ¿cómo puede uno superarlos?
Además, es posible que esté perdiendo el tiempo (aunque no deliberadamente) mientras viaja a su casa u oficina o ve muchos programas de televisión, etc. que pueden causarle que pase algo de su tiempo.
Si puede organizarse y evitar la multitarea y perder tiempo en actividades no productivas (aunque puede recrear durante algún tiempo, pero no perder mucho tiempo) puede completar fácilmente su ciclo de sueño y aún así obtener mucho tiempo activo durante el día.
De nuevo, no recomendaría o estaría de acuerdo en que debería reducir o podría reducir sus horas de sueño, ya que afectaría gravemente su desempeño laboral o sus calificaciones si es estudiante, así como su salud mental y física. tu vida se pondría patas arriba si lo hicieras.
así que trate de descubrir formas que le dejen algunas horas o incluso minutos que de lo contrario se desperdiciarían durante su trabajo rutinario.
Espero que ayude
Saludos, Naseem.
