Bueno, necesitas una fuente para agotarla. La única manera legítima es dormir 6 horas antes, porque no todos pueden confiar en el caffiene y / o los serios agentes para atemorizar el sueño.
Lávese la cara, sumérjase en azúcares naturales o tal vez en menos azúcar para mantenerse concentrado durante todo el proceso. Una buena caminata de 10 minutos o correr es realmente útil para desfragmentar tu mente. Si te espera un strech serio, limita al máximo. 3 horas, que es la duración de la mayoría de los exámenes competitivos. Entonces puedes depender de la caída cero en la concentración mientras escribes los exámenes.
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¿Por qué es incómodo dormir sin una almohada?
Trate de corregir su ciclo de sueño durmiendo alrededor de las 10 pm y no coma al menos 90 minutos antes de dormir. De esta forma, dormirá más rápido, más despacio, se despertará temprano y aún se sentirá renovado.
Haz lakshman aasan. Siéntate como lakshman, estira los brazos como si estuvieras sosteniendo una flecha en la mano derecha y haz una reverencia con la mano izquierda. Estira tu pecho y cuerpo. El cuello inclinó a Lil hacia atrás. Una pierna en la tierra y una pierna en ángulo recto con la rodilla.
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