Deja de buscar la dieta “perfecta”. Probablemente no se apegue a la dieta perfecta, por lo que es mucho mejor seguir una dieta que le guste saludable en lugar de ir a la perfección.
La mejor dieta es la que funciona para usted en la que ha elegido alimentos que le gustan y que también son saludables.
He hecho una lista de los alimentos que me gustan que están “seguros” aquí: cómo me deshice de mi grasa abdominal en 45 días
Debe hacer su propia lista en función de los alimentos que desee.
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¿Se puede comer la piel de remolacha cruda?
¿Cuáles son las mejores recetas de alimentos crudos?
¿Sería suficiente comer una dieta vegana en su mayoría cruda para cosechar los beneficios de salud?
Lo siento, estás en el camino equivocado si quieres comer muchas nueces, que son muy altas en calorías.
Las frutas y verduras, crudas, en realidad son la mejor manera de comer, por lo que estás en el camino correcto.
Lo mejor es buscar el índice glucémico en Internet. Eso te dará lo que quieres. Intente comer la mayoría de los alimentos con bajo índice glucémico.
Siempre recompénsese, personalmente, me gustaría tener dos piezas de chocolate. O 3 o 4. Yo siempre como desierto. Solo hazlo DESPUÉS DE UNA COMIDA COMPLETA.
Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …
No lo hagas crudo Es un mito. Adelante, cocina (algunos, tal vez la mayoría) de tu comida.
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