Una consideración importante con el método WILD es dónde se encuentra en su ciclo REM. Aunque la privación del sueño, la actividad mental y física, los niveles de estrés y otras variables pueden alterar los ciclos REM, generalmente tendrá alrededor de cinco ciclos durante toda la noche … el primero comienza con un período no REM intenso seguido de un REM corto y un sueño punto, luego te despiertas brevemente (lo cual es poco probable que se note a menos que entrenes para notar el despertar). A medida que se acerca al último ciclo REM, la fase / período no REM será corto y REM / sueño pesado: este es normalmente el mejor lugar para trabajar con el método WILD (o cualquier método de inducción). Con un retraso menor entre el momento en que tu cuerpo pasaría de consciente a inconsciente a soñar, tienes más oportunidad de aferrarte a tu intención sin grandes trastornos.
Si intentaras permanecer “consciente” mientras te duermes demasiado temprano en este sistema de ciclo, estarías llevando a cabo una tarea hercúlea, es decir, tratando de mantenerte consciente en un estado mental que es completamente inhóspito para ser consciente.
Por supuesto, hay excepciones al curso del ciclo de sueño (al que he llamado ciclo REM por conveniencia, así como a omitir los matices de las etapas dentro del sueño no REM y la distinción entre modos REM activos y fásicos). Muchas personas han tomado siestas y pasado por alto todo esto o tuvieron WILD después de irse a dormir por primera vez, pero hablando en probabilidad / probabilidad: el concepto anterior es fuerte.
WILD no es para todos todo el tiempo. Usar pistas concretas es mucho más fácil y consistente. Recientemente, escribí un artículo en The Lucid Dream Site sobre cómo utilicé mi Apple Watch para un entrenamiento y una inducción lúcidos (se pueden usar muchos dispositivos, pero el concepto de usar un disparador físico es poderoso, independientemente de cómo lo haga). .
Y – ¡meditación! La meditación nos enseña cómo retener un objetivo incluso cuando nuestros pensamientos (o no pensamientos) constantemente intentan empujarnos en otras direcciones.
