¿Por qué mis pensamientos están mucho más claros a primera hora de la mañana que en la noche?

¿Eres una persona de la mañana o una persona de la tarde?

En caso de que sea una persona de la tarde, esta explicación podría ayudarlo. De lo contrario, salta al siguiente subtítulo

Según Weith y Zack, se desempeña mejor en tareas que requieren creatividad, cuando se encuentra en un nivel de funcionamiento no óptimo. Por lo tanto, si usted es una persona de la noche, sabemos ahora que su teoría tiene algún peso.

Sin embargo, su investigación no arroja ninguna luz sobre por qué es así? Se podría decir que mientras trabajamos en nuestro nivel óptimo, nos volvemos extremadamente enfocados. Sabemos lo que estamos buscando y lo buscamos, a veces incluso parroquialmente.

La creatividad, por otro lado, se engendra en el caos. (Una suposición, me doy cuenta). No obstante, en base a mi experiencia personal, creo que se me ocurren las ideas más creativas, soy capaz de expresarme a través de la poesía cuando estoy completamente frustrado y angustiado.

En caso de que seas una persona madrugadora

Entonces es probable que tu creatividad provenga de la calma y la serenidad asociadas con las mañanas. Una buena noche de sueño te ha refrescado y ahora estás a cargo de darle sentido a todos tus pensamientos y todo eso.

Porque la mañana es un símbolo de inicio o actualización de la naturaleza, como las reglas, deberíamos ser así. Es más, sus cerebros experimentaron el REM durante su sueño. Según una de las teorías de REM, ciertos recuerdos se consolidan durante el sueño REM. Numerosos estudios han sugerido que el sueño REM es importante para la consolidación de la memoria de procedimiento y la memoria espacial. Entonces, por eso tus pensamientos están mucho más claros a primera hora de la mañana.
PD: Cito algunas oraciones de la Wikipedia sobre REM, y creo que es la explicación adecuada de ello.

Esta es una pregunta que en realidad tiene una ciencia muy reciente detrás de esto.

Aquí está la respuesta corta: un cerebro bien descansado es literalmente un cerebro “más limpio”.

Aquí está la respuesta más larga: cuando dormimos aumenta la cantidad de líquido cefalorraquídeo en el cráneo, y la “tasa de flujo” del líquido también aumenta. Nuestros cerebros están literalmente bañados en un “lavado” de líquido cefalorraquídeo que lleva consigo varias neurotoxinas clave (p. Ej., Beta amiloide) que se acumulan en el cerebro durante el día. Estas neurotoxinas a menudo se denominan “proteínas de desecho”.

De hecho, ahora se cree que una de las principales razones por las que necesitamos dormir es eliminar la acumulación de “residuos de proteínas” en el cerebro.

Este proceso de “lavar” el cerebro en una corriente constante de nuestro propio fluido cerebroespinal no es posible cuando estamos conscientes porque interfiere con la función cerebral diaria. Así que la solución de la naturaleza a este problema de neurotoxinas que se acumulan dentro del cráneo es un ciclo de sueño regular. En otras palabras, nuestro ciclo de sueño es esencialmente un ciclo regular de “limpieza del cerebro”.

Esa sensación de claridad que sientes cuando te despiertas, es realmente la alegría de un buen cerebro limpio.

Más aquí: Los cerebros se barren limpios de toxinas durante el sueño

Respuesta simple: nos despertamos de nuestros sueños complicados que nos dejan con mucha reflexión sobre el sueño (esto sucede conmigo). Nuestras mentes están frescas después de un sueño largo de 7 horas y por lo tanto estás rejuvenecido.