¿Puedo acostumbrar mi cuerpo a períodos largos de estar despierto y luego largos períodos de sueño? (por ejemplo, estar despierto durante 24 horas y luego dormir durante 12 horas), ¿será saludable?

Su ritmo circadiano se basa en el ciclo día / noche. La melatonina se produce por la noche, lo que indica que es hora de dormir, que luego se convierte en serotonina cuando la luz del sol llega a la retina. Permanecer despierto las 24 horas antes de dormir tendrá un costo. Lo mejor es dormir cuando oscurece y despertarse cuando sale el sol.

Los humanos y todo lo que hay en la tierra evolucionó en un ciclo de 24 horas de luz y oscuridad. Nuestros cuerpos tienen relojes internos que dependen de ese ritmo para hacer su trabajo. Si deliberadamente saboteas tu reloj interno, sufrirás las consecuencias. No entraré en ellos porque esto ha sido respondido ad nauseum en este sitio. Parece que mucha gente en Quora quiere poder permanecer despierta toda la noche. Preguntar por qué podría ser una buena pregunta para preguntar a cambio …