Para las personas con apnea del sueño, ¿por qué sus ronquidos no los despiertan?

Los ronquidos y la apnea están relacionados por supuesto. Sin embargo, el ronquido puede ocurrir sin una apnea completa cuando las vías respiratorias se cierran. Estoy de acuerdo con otra respuesta: si las vías respiratorias no se cierran completamente, por lo que el oxígeno suficiente llega al cerebro, los ronquidos generalmente no lo despertarán. Sin embargo, despertará a tu pareja y puede ser muy perjudicial para su salud al alterar sus patrones de sueño.

Ahora se sabe que los ronquidos son peligrosos además de la apnea del sueño.

Sin embargo, no estoy de acuerdo con un comentario en otra respuesta que dice que los ronquidos y la apnea son el resultado de problemas musculares en las vías respiratorias superiores. Si bien esto es parcialmente cierto, entonces ¿por qué no roncamos cuando descansamos pero no dormidos? Ahora se sugiere que existe un fuerte componente neurofisiológico para los ronquidos y la apnea. Si los centros de control de la respiración en el cerebro detectan un estrechamiento de las vías respiratorias superiores y la restricción del flujo de aire, ¿por qué se corrige automáticamente cuando estamos despiertos, pero no mientras estamos dormidos? La razón es que en la situación de sueño, el cerebro responde incorrectamente a este estrechamiento y no abre las vías respiratorias. Afortunadamente puedes entrenar los centros de control de la respiración en tu cerebro para aprender a comportarse mientras duermes como lo haces automáticamente cuando estás despierto. Puede aprender exactamente cómo sucede esto revisando el blog titulado Ejercicios de respiración Modificar los centros de control de la respiración en el cerebro. en casa – BreatheSimple. Esto se basa en una ciencia bien establecida llamada neuroplasticidad. También puedes aprender cómo reducir los ronquidos haciendo los ejercicios de respiración adecuados,

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La apnea del sueño es una interrupción en la respiración, como dijo Liang-Hai Sie . La interrupción generalmente causa cambios rápidos (tragar, girar la cabeza, …) que restauran la respiración. Las interrupciones pueden durar menos de un segundo, no lo suficiente como para que puedas recordar “despertar” al día siguiente. Algunas personas con apnea del sueño tienen esas interrupciones cien veces por noche y no las recuerdan.

Pero, incluso si no lo recuerda, esas interrupciones son peligrosas. Gotas de oxígeno en la sangre y picos de presión sanguínea. Existe un mayor riesgo de ataque cerebral o ataque cardíaco durante la noche. Si nadie le dice que está roncando mucho, pero tiene problemas para mantenerse despierto incluso después de pensar que ha dormido durante 8 horas, es posible que desee hablar con su médico para hacerse la prueba. Una prueba nocturna de oxímetro de sangre es más fácil y menos costosa que un estudio de sueño completo.

Por favor, vea el video muy instructivo en este sitio web de NIH ¿Qué es la apnea del sueño?

Cuando la vía aérea se estrecha, el aire con dificultad ingresa a los pulmones y hará que algunas partes de las vías respiratorias vibren, causando ronquidos, que el durmiente nunca escucha.
Solo si la vía aérea está cerrada por completo, por lo que no es posible respirar (apneu), lo que causa una caída en la saturación de oxígeno en la sangre, el cerebro al detectarlo despertará al paciente.
Entonces uno se despierta no por los ronquidos, sino por la falta de oxígeno en la sangre,

Si, como yo, se encuentra entre (un mínimo de) 30% de las personas que sufren de un nivel de ronquido que perturba el suyo o el de otro | una persona duerme, sin duda ha estado buscando una solución para finalmente encontrar un método para reducir o detener los muchos problemas provocados por sus ronquidos.

El agotamiento, la frustración, la incapacidad para concentrarse, incluso la incapacidad de levantarse por las mañanas debido a la falta de impulso y motivación pueden ser el resultado de un sueño interrumpido por ronquidos, no asegurar un descanso significativo incluso puede resultar en depresión y otros trastornos extremadamente graves. problemas de salud que en casos intensos eventualmente pueden causar la muerte.

Entonces, seamos claros: es un hecho médico que todos nosotros lo requerimos.

Sueño no perturbado y de calidad, de lo contrario, como probablemente experimente todos los días, no funciona para su máximo potencial y, como se indicó anteriormente, puede tener consecuencias extremadamente graves en su vida individual y de experto.

Te despiertas para encontrar a tu compañero y / o miembros de tu familia molestos y adormecidos y cada vez que te arrastras a trabajar, el trabajo que solía ser desafiante y divertido es de repente mucho más difícil porque siempre estás muy cansado.

En pocas palabras: tenemos que dormir tranquilo, bien y sin molestias.

¿Derecha?

¡Correcto!

Entonces, como alguien que sufre – o que hace sufrir a otras personas – noche tras noche de sueño perturbado por el ruido, la pregunta tiene que ser: ¿Qué puedo hacer para asegurar un descanso de calidad?

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A veces, los ronquidos los despiertan, pero es posible que no se den cuenta de que eso fue lo que lo hizo. A veces, están tan privados de sueño que no se despiertan conscientemente, pero su sueño se altera hasta el punto de que nunca entran en niveles de sueño profundos y reconstituyentes.

Muy a menudo, no son los ronquidos los que me despiertan. Lo que me despierta es la inhabilidad de inhalar -por cualquier mecanismo cerebral- o no he estado respirando lo suficiente como para que el esfínter entre mi estómago y el esófago se relaje un poco y el ácido del estómago simplemente se inunde en mi boca. Eso lo hará. Bueno, hasta ahora.