¿Por qué la gente ronca? ¿Cómo se puede evitar que las personas ronquen mientras duermen?

Roncar es el sonido áspero que escucha cuando el roncador inhala durante el sueño. El aire viaja más allá de las estructuras suaves y flexibles como el paladar, la úvula, las amígdalas y la lengua. Al dormir, los tejidos blandos en la parte posterior de la garganta se relajan, la mandíbula y la lengua unida caen hacia atrás y la vía respiratoria es significativamente más estrecha. A medida que el aire pasa por este estrecho pasaje, la presión y la velocidad aumentan, lo que hace que los tejidos vibren.

Hay muchos tratamientos efectivos que incluyen cambios de estilo de vida y la pérdida de peso. La terapia de posición funciona bien para algunas personas. El tratamiento más efectivo que hemos encontrado es un aparato oral.

Cuando una persona duerme, el paso de aire angosto o bloqueado de la garganta perturba el flujo de aire, lo que hace que los tejidos y la úvula vibren contra la parte posterior de la garganta. Este fenómeno causa ronquidos. A menudo, la garganta seca provoca ronquidos. Hay muchas maneras de dejar de roncar, una de ellas es, intente dormir de costado. Pocos de ellos están aquí: cómo dejar de roncar naturalmente? – Jhealthy.in

Solía ​​tener problemas con los ronquidos, especialmente cuando solía dormir de espaldas. Si bien no me gustan las soluciones quirúrgicas, busqué otras opciones.
Existen diferentes soluciones para el ronquido: ejercicios, diferentes remedios naturales, almohadas especiales y procedimiento de pilar quirúrgico.
Consulte este enlace para ver las diferentes soluciones: una cura para los ronquidos

Individualmente para mí, la almohada anti-ronquidos hizo el truco. He estado probando diferentes almohadas y recomendaría una marca llamada Snoreless.
Enlace: almohadas anti-ronquidos: efectos muy agradables

¡Buena suerte!

el ronquido es causado por una vía aérea superior parcialmente cerrada (la nariz y la garganta). Todos los músculos del cuello se relajan durante el sueño, pero a veces se relajan tanto que la vía aérea superior se cierra parcialmente y se vuelve demasiado estrecha para que pase suficiente aire hacia los pulmones. Cuando esto sucede, significa que una persona no está recibiendo suficiente oxígeno para que el cuerpo realice sus funciones importantes. Hay varias soluciones para evitar los ronquidos durante el sueño, para aprender, visite por favor en: 4 soluciones efectivas para deshacerse de los ronquidos

He cubierto el tema de los ronquidos aquí: pregúntele a un médico | Asesoramiento médico en línea | El doctor en línea roncar no es una broma. Es un problema grave y puede provocar apnea del sueño. Si vive con un roncador fuerte y persistente, esa persona tendrá que hacer algo con respecto a su problema. La mayoría de los ronquidos son curables mediante cambios en el estilo de vida.

Empuja bolas de algodón en sus fosas nasales … O dejan de roncar o dejan de respirar ……. ¡La elección descansa!