Usualmente se conoce como anapanasati básico .
Si tratas de controlarlo, es otra cosa.
¿Cuál es el nombre de ese tipo de meditación durante el cual simplemente te centras en la respiración y mantienes la atención en ella?
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¿Cómo ayuda la meditación a reducir el estrés? ¿Cómo medito?
¿Qué obtendré de la meditación que no superaré si duermo o descanso?
Suena como un shamatha básico para mí.
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