Debido a la quietud completa de su cuerpo durante la meditación, ¿sería más beneficioso que dormir? De ahí los movimientos en tu sueño.

Los movimientos del cuerpo no tienen ninguna relación con ningún beneficio, sin importar qué estado de conciencia desees considerar. Los movimientos son, sin embargo, muy importantes si eres un bailarín profesional.

No puedes reemplazar el sueño con la meditación. Puedes intentarlo pero te quedarás dormido.

Habiendo dicho eso, si estás sentado sin apoyarse en nada para que tu cabeza caiga o tu cuerpo se caiga si te duermes (es por eso que adoptamos posiciones como medio loto para meditar), entonces tu cabeza asintiendo te despertará .

Si está realmente cansado, se sumergirá en ese cómodo estado semi-soñado conocido como el estado hipnagógico. Esto es cuando todavía somos conscientes de que nos estamos despertando, pero existe este estado de ánimo soñador. La mayoría de las personas lo encuentran relajante y calmante. No trates de evitarlo Si te duermes, tu cabeza asentirá y te hará regresar. Solo quédate con eso por cinco o diez minutos. Después de este tiempo, encontrarás que estás relajado y revitalizado. Yo llamo a esto la “meditación hipnagógica”.

¡La mejor de las suertes!