Antes que nada necesitas saber que hay cuatro tipos principales de yoga. Karma yoga
Raja yoga
Jnana yoga
Bhakti yoga.
Ahora no estoy aquí para dar mi opinión sobre tu salud física, porque no soy un experto, pero si buscas yoga para tu bienestar espiritual, también hay otros caminos.
La parte del yoga en la que se describen diferentes asanas es el raja yoga.
Si su objetivo es el bienestar físico, es mejor que consulte a un dictador.
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