Porque hay ejercicios aeróbicos y anaeróbicos. El ejercicio aeróbico es cuando el músculo puede obtener suficiente oxígeno de la sangre para suministrar las reacciones químicas que le dan energía.
Los músculos no necesitan oxígeno para todo, pueden trabajar durante un tiempo corto a niveles de intensidad más altos, pero también necesitan más energía para hacerlo. Este es un ejercicio anaeróbico. Los ejercicios anaeróbicos tienden a basarse en la fuerza; el entrenamiento de resistencia es todo anaeróbico. Pero el cardio de muy alta intensidad también puede tener un elemento anaeróbico: el sprint usa energía aeróbica y anaeróbica. Las carreras de media distancia, como 400 metros o 1 milla, son menos anaeróbicas, pero aún estás yendo más allá de lo que es puramente tu límite de rendimiento aeróbico. En estos casos, la generación primaria de energía es aeróbica, pero también hay algo de acumulación de ácido láctico. El resultado es que si estás corriendo una milla y estás en buena forma, tus músculos realmente están comenzando a arder al final de la milla, particularmente cuando corres hacia la meta.
Un efecto secundario del ejercicio anaeróbico es que tus músculos acumulan ácido láctico, esto es debido a las reacciones químicas que tienen lugar para usar energía almacenada sin oxígeno. Esto es lo que causa el dolor. Entonces, incluso si tus músculos tuvieran un suministro ilimitado de energía, tendrías que parar eventualmente.
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