¿El ejercicio de saltar afecta tu columna vertebral?

Hola Srimukha,

1. Saltarse es un ejercicio fantástico que también es la forma más fácil de cardio. Hasta la fecha no he encontrado a nadie que haya tenido dolor de espalda debido a la omisión.
2. Pero sí, si tienes problemas preexistentes como el tobillo débil, la rodilla o la espalda, la omisión puede no ser el ejercicio correcto para el ejercicio cardiovascular porque es un ejercicio de alto impacto.
3. Si lo anterior es cierto en su caso, entonces trabaje para fortalecer su espalda siguiendo un régimen de ejercicio científico y sistemático. Una vez que las ganancias de fuerza han comenzado a mejorar, entonces puede comenzar a saltar si es algo que le gusta hacer.

Esperando que haya respondido eres duda.

Cheers Champ,
Pankaj N.
9819522842