Si tomo cúrcuma o té todos los días, ¿perderé peso?

Si tomo cúrcuma o té todos los días, ¿perderé peso?

Puede, pero no tendrá mucho que ver con la cúrcuma o el té.

Para perder peso, necesita gastar más energía de la que obtiene de su comida. Básicamente, usted necesita comer menos (aunque no demasiado poco, la pérdida de peso debe ser lenta y gradual) y / o moverse más.

En general, es difícil perder peso haciendo ejercicio, y es más fácil hacerlo limitando la cantidad de alimentos que come. Somos seres bastante eficientes con la energía así que el ejercicio no consume tanta energía, y nos da más hambre a través del ejercicio, por lo que es fácil comer en exceso en compensación. Sin embargo, el ejercicio es bueno para la salud de otras maneras, por lo que no debe evitarse.

Si lo bebes sin azúcar …

Y si lo bebes en lugar de bebidas endulzadas que has estado bebiendo habitualmente durante el período de tiempo en el que has aumentado de peso …

Y si la diferencia que esto hace en su consumo de calorías es suficiente para ponerlo en un déficit calórico …

Entonces sí, perderás peso.

De lo contrario, no, no lo harás.

Necesitas azúcar para beber cúrcuma, entonces no.

Hago té frío todos los días y están deliciosos si solo dedicas un tiempo a descubrir los ingredientes que debes usar. Aquí hay una excelente. Jiaogulan es para las hierbas lo que la cúrcuma es para las especias, es decir, los mejores y variados beneficios para la salud.