No es así El problema es que demasiada cosa es dañina a largo plazo, y es más probable que comas alimentos que saben bien que los que tienen mal sabor.
Supongo que es posible comer demasiados nabos. Simplemente no es probable.
Lo principal que constituye “demasiado” en los alimentos son las calorías, y los alimentos ricos en calorías tienden a ser sabrosos porque durante los primeros 4.500 millones de años de la evolución humana el problema fue tener muy pocas calorías en lugar de demasiadas. Todavía no hemos resuelto cómo evitar comer demasiadas calorías. Todo lo contrario: hemos descubierto formas de empaquetar más calorías en cada bocado, lo que las hace aún más deliciosas.
Los nabos, los bendiga, tienen muy pocas calorías por porción. Puedes comer casi todos los que quieras. Aquí, puedes tener el mío. He tenido suficiente.
Hay algunos otros factores que hacen que los alimentos no sean saludables, aunque no es fácil separar exactamente cuánto y qué tipo de colesterol debe comer, y qué cantidad de sal es buena para usted. Todos estos se asocian con nutrientes importantes que su cuerpo necesitaría si estuviera creciendo o encontrando sus comidas en lugar de comprarlas. Sin embargo, la mayoría de las calorías son sobre las que las personas consumen una sobredosis, y varios alimentos procesados de manera compleja diseñados para tener “menos” calorías en realidad no ayudan mucho.
Evite las dietas de moda. Coma más vegetales y granos integrales y menos basura procesada. Hacer más ejercicio. Los mismos consejos que han sido durante décadas.
