¡Los plátanos son nutritivos y sabrosos y lo que es aún mejor es que vienen preenvasados! Cuando estés sentado en tu escritorio reflexionando sobre tu trabajo, pela un plátano, disfruta de la fruta y tira la cáscara, ¡ni siquiera necesitas levantarte para lavarte las manos cuando termines tu bocadillo! Entonces, sabemos que los plátanos tienen muchos beneficios para la salud, pero ¿podrían tener algún efecto negativo? ¿Hay algún “efecto secundario del plátano”? Un cuento común de las viejas esposas es que comer plátanos por la noche causa un resfriado, así que vamos a ver si hay algún mérito en este reclamo.
Un resfriado es una infección viral contagiosa, por lo que obviamente comer plátanos no puede causar un resfriado. Puede comenzar a preguntarse en este punto si las bananas pueden aumentar el riesgo de resfriarse.
Bueno, las bananas aumentan la acumulación de moco y flema y esto puede causar dificultad respiratoria adicional. Un estudio de 2010 realizado por científicos estadounidenses reveló que comer un plátano Cavendish ligeramente inmaduro puede reducir sus probabilidades de contraer un resfriado común. Una cierta enzima presente en estos plátanos inhibe las bacterias que causan el frío.
¿El plátano causa resfriado común en bebés, niños y niños pequeños?
Los plátanos son nutritivos y fáciles de digerir y, de hecho, se encuentran entre los primeros alimentos que le damos a nuestros bebés. Hay muchos mitos y verdades a medias que rodean a los plátanos para niños o niños pequeños y es importante entender la base de estos mitos. Uno de los cuentos de viejas más comunes es que los plátanos causan un resfriado común en los bebés. Sabemos que un virus causa el resfriado común, así que obviamente no es causado por comer plátanos; Entonces, ¿cómo se originó este mito? Los plátanos aumentan la producción de moco y flema, por lo que si un niño con un resfriado común tiene un plátano en el desayuno, puede aumentar la acumulación de líquido dentro de su sistema respiratorio. Con el fin de minimizar el estrés en el sistema inmaduro de su hijo, sería mejor si evitara las bananas hasta que los síntomas desaparecieran. Puede leer más sobre la dieta para el frío en bebés.
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¿Comer frutas mientras bebe café no es saludable?
Los plátanos son ricos en potasio, fibra y varias otras vitaminas y minerales. Investigadores de la Universidad de California sugirieron que un consumo regular de frutas como el banano durante los dos primeros años puede reducir el riesgo de leucemia en el niño. Los niños pequeños pierden energía más rápido que los adultos, ya que constantemente corren curiosamente explorando su entorno. Por lo tanto, es importante alimentar alimentos ricos en fibra, como los plátanos para los niños pequeños. Los plátanos son una fuente rápida de carbohidratos que se digieren rápidamente y proporcionan energía instantánea.
Para obtener ayuda: Sanjeev hansraj Seenath