¿Correr maratones puede causar daños físicos o mentales permanentes?

Es muy poco probable que cause daños permanentes de ningún tipo. Podría sufrir una lesión por uso excesivo como la rodilla de corredor, el síndrome de la banda iliot-tibial o la fasciatis plantar si realmente se esfuerza más de lo que se siente bien. Pero si son atrapados y tratados, estas no son condiciones permanentes. Conocí a una o dos personas que corrieron tanto que necesitaron reemplazos de articulaciones a una edad temprana, pero la mayoría de las personas dejarán de correr antes de que duela mucho. Los estudios demuestran que el reemplazo articular no ocurre con mayor frecuencia entre los corredores que la población general . Además, es extremadamente raro, pero la hidratación excesiva (y, por supuesto, la deshidratación) puede dañar sus órganos y provocar la muerte. Y, los estudios han demostrado que los músculos del corazón se agrandan y eventualmente son más débiles en los atletas de resistencia a largo plazo, aunque parece compensarse si no se superan con otras mejoras de salud. En cuanto a los cambios mentales, un enfoque obsesivo en correr, como con cualquier cosa, puede ser poco saludable, pero es mucho más probable que haya mejoras mentales positivas en el estado de ánimo, capacidad de concentración y capacidad para ejecutar los planes que proporcionará el entrenamiento.