Esta es mi opinión sobre la terapia física basada en mis últimos encuentros con dolor de espalda y fisioterapias tomadas:
La mayoría de las veces el dolor de espalda / cuello se debe a posturas incorrectas, llevar pesos pesados durante mucho tiempo, actividad de una determinada región, estilo de vida sedentario, etc. Tuve un dolor de espalda severo en las vértebras T1, T2, T3 hace unas semanas . Aumentó día a día y el dolor se extendía hacia mi mano derecha.
En mi caso, tal vez se debió a llevar una computadora portátil pesada en una caminata de 15-20 minutos al día y largas horas en la oficina (inactividad). Afortunadamente, recibí un correo electrónico que decía que nuestra oficina estaba organizando un campamento de fisioterapia ese día. Así que visité al fisioterapeuta. Presionó todas las vértebras de mi médula espinal una por una durante aproximadamente 7-10 minutos. Luego me dijo 1-2 ejercicios para dar un buen estiramiento a mi médula espinal. Estos dos pasos aliviaron mi dolor después de unos 15-20 minutos.
Cuando le pregunté al terapeuta la razón del dolor (ya que me preocupaba si eso era motivo de preocupación, o si volvía a ocurrir), me dijo que la mayoría de las veces no hacemos suficiente actividad para mantener activos todos nuestros músculos. El oxígeno es la necesidad más básica y simple de nuestro cuerpo para mantenerse en forma y sin dolor. Debido a la insuficiencia de sangre y, por lo tanto, al suministro de oxígeno, sentimos dolor. Al presionar esas vértebras, la sangre comenzó a fluir más rápido y así obtendrá alivio de su dolor.
También me indicó que realice esos estiramientos de la médula espinal a diario para mantenerse en forma.
