¿Cómo debe tratar un individuo el dolor de espalda?

En primer lugar, el tratamiento del dolor de espalda depende en gran medida de su salud en general, así como de cómo comenzó el dolor. Si su dolor de espalda es algo persistente o fue el resultado de una lesión, póngase en contacto con su médico primero para tratar todas las causas subyacentes, y podrá prescribir el tratamiento adecuado.

El dolor de espalda se trata comúnmente a través de medicamentos analgésicos, terapias como masajes, acupuntura, dieta saludable y regímenes de ejercicio. La condición también se puede mejorar adoptando un mejor estilo de vida, como asegurar un estrés reducido o eliminado en la espalda, especialmente en el trabajo, para evitar que empeore.

Recientemente, están surgiendo nuevos tratamientos, al igual que la terapia láser, especialmente para uso en el hogar. La terapia con láser es la última y más efectiva forma de tratar el dolor de espalda, y no presenta efectos secundarios ya que solo es tópica, no invasiva y no tóxica. A diferencia de los medicamentos que eventualmente pueden causar daño al hígado con el tiempo, procedimientos críticos como cirugía, masajes y acupuntura que requieren varias sesiones, mantenimiento costoso y solo proporcionan alivio del dolor principalmente a nivel superficial, terapia con láser, sin cortes en el cuerpo, o haciéndole tomar medicamentos para ‘activar’ sus efectos, envía energía estimulante y curativa profundamente al tejido afectado para administrar alivio del dolor. Al hacerlo, el láser ayuda a mejorar la circulación y reducir la inflamación que causa dolor.

Mi método de elección de la terapia con láser es el dispositivo HandyRx at-home LLLT porque es portátil, de tamaño de viaje, y le ahorra el tiempo y el costo necesarios para ir a clínicas y esperar alivio del dolor. http://handyrx-lllt.com/

La parte de atrás es un sistema complicado de varias estructuras. Si puede, vaya a ver a un profesional médico y descubra exactamente qué está pasando allí.

Dicho esto, hay muchas cosas que probablemente tendrá que hacer para recuperar la fuerza y ​​la flexibilidad en la espalda. He tenido dolor de espalda desde que arrojé masa de pizza en el ejército como especialista en servicios de comida en barcos y en muchos países extranjeros.

  • Ejercicio : sudar, beber agua, descansar, repetir. Especialmente ejercicios básicos.
  • Coma mejor : verduras, frutas, semillas, nueces, etc. Deje de comer basura, excepto como un regalo o algo de vez en cuando. La mayoría de las veces, buenas cosas.
  • Mantenga limpia su digestión : coma enzimas, yogur sin azúcar, alimentos cocidos, etc.
  • Haga popó todos los días : cada comida debe contener suficiente fibra para que tenga una evacuación intestinal todos los días. Si no lo hace, entonces puede querer tener un enema a mano.

También hay muchos remedios naturales para la artritis que pueden ayudar a reducir el tejido cicatricial que puede haberse acumulado y ayudar a su cuerpo a eliminar los desechos como el ácido úrico que puede causar dolor en las articulaciones y los músculos. Algunas cosas que ayudan a muchas personas son:

  • Gelatina : ayuda a muchas personas que sufren de dolor en las articulaciones
  • Aceite de fruta de palma roja – Contiene nutrientes importantes
  • Jengibre crudo : utilizado durante miles de años para reducir la inflamación
  • Ajo crudo – Beneficioso en muchos sentidos

Curar y reconstruir una espalda dañada es un desafío para muchas personas. Puedes sentirte mejor y recuperar fuerza y ​​flexibilidad.

Existe cierta evidencia (y mis propios hallazgos empíricos) de que estar de pie en el trabajo es ventajoso para sentarse http://bit.ly/u75uc8;http://bit …. , siempre y cuando mantenga una buena postura y no se agache. El ejercicio (particularmente de bajo impacto como la natación) también puede ser útil para el dolor lumbar ( http://www.spine-health.com/well …). La obesidad no es útil ( http://aje.oxfordjournals.org/co …).

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que si tiene un dolor severo e implacable, debe consultar a un médico (especialmente si se irradia por la pierna). Esto puede ser una indicación de que tiene algo más serio que necesita ser evaluado.

Como radiólogo intervencionista solía llevar delantales pesados ​​de plomo durante muchas horas al día. Tuve un dolor lumbar terrible por el cual tomé grandes cantidades de ibuprofeno. Irónicamente, he tratado una gran cantidad de dolor de espalda con inyecciones espinales y similares.

Finalmente, descubrí que trabajar en buena postura ( http: //www.johnshopkinshealthale …) y hacer ejercicio era todo lo que se necesitaba para deshacerse del dolor. Algo de eso puede ser una dinámica musculoesquelética (que permite que nuestro cuerpo funcione de la manera en que fue diseñado), así como flujo de sangre mejorado y endorfinas ( http://en.wikipedia.org/wiki/ End …).

Un último pensamiento: cuando nos concentramos en el dolor, está allí. Nuestros cerebros tienen la capacidad de filtrar información innecesaria, como flotadores vítreos que afectan nuestra visión ( http://en.wikipedia.org/wiki/ End …) o el tinnitus que afecta la audición ( http://en.wikipedia.org/wiki/ Estaño …). Ambos son hallazgos serios si son nuevos y severos . La mayoría de nosotros vivimos con estos crónicamente y los notamos solo cuando nos concentramos en ellos. Lo mismo es cierto para el dolor lumbar, la razón número dos para todas las visitas de atención primaria en los EE. UU. ( http://1.usa.gov/sBS2Nw ).

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …