La consistencia es la clave para una buena salud. Si sigues el régimen diario constantemente, estoy seguro de que obtendrás buena salud.
- Coma alimentos saludables (evite la comida frita / rápida)
- No reemplace la comida natural con tabletas multivitamínicas.
- Ejercicio diario.
- Evite comer en exceso (especialmente durante la noche).
- Duerma bien. Significa mucho para la salud mental.
- Beber mucha agua.
- Evite tomar medicamentos para problemas más pequeños, ya que disminuye nuestra inmunidad para luchar contra los patógenos.
