Se siente completamente opuesto a dormir, ya que es un tipo de actividad muy centrado y despierto.
¿Alguna vez has notado cómo la comprensión de las palabras que estás escuchando ocurre solo un momento después del momento en que realmente escuchas los sonidos hablados?
Nuestra mente nos engaña para pensar que la interpretación es el presente real. Estas partes lentas que interpretan datos entrantes son relativamente nuevas y es donde usualmente ponemos nuestro enfoque, cuando la tarea es positiva. Por lo general, solo cuando nuestra vieja lucha o partes de vuelo toman el control (ya que son muy veloces), sabemos lo que se siente estar completamente en el presente. El tiempo parece congelarse, y solo después comenzamos a interpretar qué diablos acaba de suceder.
Al centrarnos en el presente durante la meditación, como en nuestras sensaciones respiratorias, por ejemplo, comenzamos a aprender lo que se siente estar en el presente real continuamente, de la misma manera que los animales pueden hacerlo, y nuestros ancestros tan lejanos podrían hacerlo. Poco a poco, aprendemos a ignorar las interpretaciones y no nos detenemos en las siempre próximas “simulaciones de realidad” (pensamientos).
Las personas que han practicado la meditación de forma muy regular y correcta, a menudo pueden crear la neuroplasticidad necesaria, lo que les permite permanecer dentro del presente.
Son lo que la gente a menudo llama “iluminado”.
