¿Puede meditar tener efectos adversos?

La meditación si se realiza correctamente no debería tener ningún efecto adverso en las etapas iniciales. Por el contrario, la meditación tiene buenos efectos en casi todos los aspectos de la vida. La meditación realizada de forma inadecuada puede tener efectos adversos. Algunas personas meditan con la recitación de Mantra durante muchas horas durante la noche debido a sus creencias religiosas o para la iluminación, esto puede afectar su salud debido a la falta de sueño.
Otro punto importante es que la meditación es Levitación y NO Gravitación. Las personas que están muy avanzadas en la meditación generalmente tienen un efecto adverso en sus cuerpos a medida que la corriente sensorial se retira de los cuerpos y se centra en el tercer ojo o glándula pineal. Cuando los cuerpos existen por muchas horas sin corriente sensorial, es probable que haya un efecto adverso en el físico.

Estimado amigo: La meditación puede tener efectos adversos, si no sabe cómo hacerlo o si está haciendo meditación sobre cualquier cosa negativa, ya sea que se trate de sus propios problemas o de su objeto de meditación. La meditación tampoco te ayudará si no has seguido los pasos iniciales del yoga correctamente y no será eficaz. Por lo general, las personas pasan por alto los pasos previos de meditación entre los 8 pasos mencionados por Maharishi Patanjali. nadie debería comenzar a hacer meditación directamente sin esos pasos iniciales y una dieta adecuada.

Hay muchas respuestas en Quora sobre esto. Sí, meditar puede tener efectos adversos, a veces bastante severos. De las cinco veces que he respondido, esta es mi respuesta favorita: la respuesta de George Sawyer a ¿La meditación causa algún daño a los practicantes?

Estas son algunas de las preguntas que he encontrado:

• ¿La meditación causa algún daño a los practicantes?
• ¿Cuáles son los aspectos negativos de la meditación?
• ¿Hay algo “peligroso” en crear tus propias meditaciones?
• ¿Hay algún aspecto negativo de la meditación?
• ¿Alguna vez la meditación puede ser mala para ti?

Aquí hay un artículo útil de The Atlantic Magazine – The Dark Knight of the Soul – “Para algunos, la meditación se ha vuelto más maldición que cura”.

¿Alguien quiere fusionar las preguntas?

En la meditación, abandonas la actividad física, emocional y mental y experimentas un profundo y natural estado de descanso. A medida que te relajas, liberas capas sutiles de tensión que podrías haber retenido durante toda tu vida. Puede sentir los efectos de esa liberación en su vida cotidiana. La meditación puede tener un impacto en la vida psicológica, física y emocional del practicante. No es raro experimentar ansiedad, depresión, confusión e incluso adicción a la meditación, así como efectos físicos como dolores de cabeza y pérdida de sueño. El 62 por ciento de los meditadores monitoreados en un estudio experimentaron efectos secundarios negativos. Descubrió que la probabilidad de experimentar esos efectos era independiente de la cantidad de tiempo que una persona había estado practicando, lo que sugiere que la práctica a largo plazo no lo hace a uno inmune. La psicóloga Patricia Carrington recomienda técnicas específicas para tratar los efectos negativos que puedan surgir, a menudo como parte de un proceso de curación. Por ejemplo, sentarse sin moverse puede causar molestias y dolores, pero pueden desaparecer si te enfocas en ellos como parte de tu práctica. Además, a menudo puedes neutralizar la ansiedad con la respiración profunda. Tomar un descanso de la meditación puede permitir que desaparezcan los síntomas negativos.

desde mi experiencia personal, sí,

Aprendí la meditación a una edad temprana, descubrí que actuaba como un muro entre mi ser interno y el mundo exterior. Y tiendo a hablar menos, pensar demasiado y ser menos activo en las actividades de los compañeros. Entonces dejé de hacerlo. Pero luego descubrí que cambió mi personalidad un poco. Más tarde encontré un amigo, él tenía una experiencia similar a la mía con mucho efecto de servidor, dijo que había pasado de ser una persona extrovertida a una persona interna. Debo agregar que, ambos aprendimos la meditación por nosotros mismos, sin una enseñanza para consultar.

Más tarde, hace solo 5 años, recogí la meditación hace tiempo, pero esta vez, había leído muchas teorías al respecto, y claramente sabía lo que quería obtener de la mediación, y me uní a varios ejercicios espirituales con las pautas de los maestros. Resultó mucho mejor esto, después de la mediación me volví a callar mucho, pero sé que esto era diferente ahora, ya que puedo elegir libremente entre el modelo silencioso y el activo, y de hecho, puedo interactuar con la gente con más confianza, ya que Puedo saber claramente que algunos de los temores de comunicación con las personas son puramente el resultado de nuestra propia narración.

Por lo tanto, de acuerdo con mi experiencia, recomendaría que no se inicie la meditación demasiado pronto, especialmente para los niños, ya que surgirán muchos fenómenos y les generará confusión, e incluso algunos efectos negativos difíciles de borrar en el futuro. . Y debe tener una actitud correcta sobre la meditación, debe aclarar qué quiere obtener de ella, si quiere algo especial o sobrenatural, diría que está invitando a problemas, y leyó por última vez la teoría relacionada con la mediación, conozca el causa y efecto y consultar una buena enseñanza para obtener ayuda.

Desde mi experiencia personal, ¡sí!

Hay muchas formas de meditación. Cada uno es como un medicamento recetado diseñado para curar una dolencia espiritual en particular.

La ciencia del cerebro ha identificado 3 circuitos cerebrales. Los diferentes estilos de meditación benefician a diferentes circuitos cerebrales. La meditación incorrecta sobrecargará un circuito cerebral y causará daño.

Todo y todos tienen diferentes perspectivas. Lo que podría ser adverso para ti podría ser beneficioso para mí.

Por ejemplo, nos libera de todo el archivo adjunto, podría tener ambas perspectivas, podría ser adverso para algunos y beneficioso para algunos.

Y lo más importante que la meditación nos enseña a aceptar todas las perspectivas.

Por lo tanto, solo haciendo eso decidirá qué es beneficioso y adverso para la persona.

Si el yoga tiene los efectos secundarios, solo será positivo. Marque mis palabras, no habría daño.
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Lo único que se me ocurre es que podrías perder a algunos amigos que no entienden tu deseo de sentirte libre.

Sí, si no se hace bajo la orientación adecuada.